Gedikkaya Kavrulmuş Fındık 500 gr

Giresun Kavrulmuş Fındık

Fındık içerdiği vitamin ve mineral değerleri ile besleyici özelliği olan bir besindir. Kuruyemiş olarak kabul edilen fındıktan yağ üretimi de yapılmaktadır. Tüketenlerin yaşam kalitesini artırmasının dışında bir çok rahatsızlığı gidermekte de fındık kullanılabilmektedir. 100 gram kadar fındıkta; 628 kalori, 61 gr yağ, 17 gr karbonhidrat, 15 gr protein, 1.8 mg B3 vitamini, 0.6 mg B6 vitamini, 113 mcg folat, 0.9 mg Pantotenik asit, 114 mg kalsiyum, 4.7 mg demir, 6.3 mg C vitamini, 15 mg E vitamini, 14.2 mcg K vitamini, 0.1 mg B2 vitamini, 0.6 mg B1 vitamini, 163 mg magnezyum, 290 mg fosfor, 680 mg potasyum, 2.5 mg çinko, 1.7 mg bakır, 6.2 mg manganez ve 2.4 mcg selenyum bulunmaktadır. Kalp sağlığını korumaya yönelik büyük etkileri bulunan fındık gün içinde bir avuç kadar mutlaka her yaştan kişi tarafından tüketilmesi gereklidir.

Giresun Kavrulmuş Fındık Faydaları Nelerdir?

• Kan şekerini kontrol etmede büyük bir başarısı bulunmaktadır. Zayıflama diyetlerinde ve diyabet hastaları tarafından ara öğünlerde bir avuç kadar tüketmenin büyük bir faydası bulunmaktadır.
  
• İçeriğindeki lifler ve tekli doymamış yağ asitleri sayesinde kolesterol seviyesini düşürerek kalp sağlığını korumaya yardımcı olur. Ailesinde kalp hastalığı olanlar düzenli olarak tüketmelidir.
  
• E vitamini açısından ve potasyum açısından zengin olduğu için iyi bir antioksidan kaynağıdır.
  
• Manganez, folat ve E vitamini içeriğinden dolayı çocukların beyin gelişimine iyi gelmektedir. yaşı ilerlemiş kişilerde ise alzheimer ve demans hastalıkları gibi hastalıklara yakalanma riskini azaltmaktadır.
  
• Parkinson hastalığından koruyucu özelliği bulunmaktadır.
  
• İçeriğinde bulunan yüksek potasyum nedeni ile sinir sistemini korumaya alır, stres, depresyon anksiyete gibi rahatsızlıkların engellenmesini sağlar.
  
• Kolon ve prostat kanserine karşı koruyucu özelliği bulunmaktadır.
  
• Bağırsakları düzenleyerek sindirim sisteminin daha iyi hale gelmesini sağlayan sayılı gıdalar arasındadır.
  
• Eklem romatizması ve tüm vücut romatizmasında ağrıları dindirici özelliğe sahiptir. Bu özelliği nedeni ile fındık yağı ağrılı alanlara sürülerek romatizma ağrıları rahatlatılabilir. Kireçleme hastalığının tedavisinde de büyük faydası bulunmaktadır.